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Santé mentale Audrey Warrington Santé mentale Audrey Warrington

Reparenting my inner CHILD !

Il m'arrive souvent de me demander ce que j'aurais aimé que mes parents me donnent, m'apportent, m'apprennent ou m'initient.

Quand je me laisse aller à ces pensées, il y a beaucoup de moments où je ressens de la colère et de la tristesse.

Je leur en veux énormément de m'avoir laissée si blessée et si peu armée contre le monde extérieur.

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Lifestyle Audrey Warrington Lifestyle Audrey Warrington

Living my best life (4) Bye 2019 !

Si j'ai adopté ce credo, ce n'est pas seulement parce qu'il sonne bien à mes oreilles, mais certainement parce qu'il me colle à la peau, il colle à mon quotidien, il colle à mon parcours.

Je me persuade que c'est nécessaire de chérir tous les événements de ma vie qu'ils soient bons ou plus compliqués, car ils font partie de moi, de ma vie, de mon expérience.

Mon blog, c'est le fil rouge de mes réflexions, préoccupations.

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Santé mentale Audrey Warrington Santé mentale Audrey Warrington

Élargir ma zone de confort !

Zone de confort : est un état psychologique dans lequel une personne se sent à l'aise.

Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d'anxiété.

Dès lors, un niveau constant de performance est possible.

Judith M. Bardwick, coach et auteure américaine définit le terme comme « l'état comportemental d'une personne qui choisit de vivre dans une position neutre d'anxiété. »

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Healing is caring …

Les deux dernières années, je les ai consacrées notamment à ma guérison, à la création de mon blog, à la création de l'Association et du projet professionnel qui s'y attache, à la réorganisation de ma vie de famille et toutes ces activités m'ont tenue bien occupée.

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